বাজার থেকে মাছ-মাংস কিনে আনার পর ধà§à§Ÿà§‡ নেন সকলেই। সেটাই উচিত। কিনà§à¦¤à§ ফলের কà§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡ সব সময় à¦à¦‡ নিয়ম মেনে চলা হয় না। কিনে আনার পর ফà§à¦°à¦¿à¦œà¦¼à§‡à¦‡ ঢà§à¦•িয়ে রাখা হয়। কিনà§à¦¤à§ সেটা ঠিক নয়। সà§à¦¸à§à¦¥ থাকতে রোজ à¦à¦•টি করে ফল খাওয়া জরà§à¦°à¦¿à¥¤ কিনà§à¦¤à§ শà§à¦§à§ ফল খেলেই হবে না। ফল কিনে আনার পর সেগà§à¦²à¦¿ à¦à¦¾à¦² করে ধà§à§Ÿà§‡ না নিলে à¦à§à¦à¦•ি বাড়ে ডায়েরিয়ার। বিশেষ করে à¦à¦‡ গরমে সà§à¦¸à§à¦¥ থাকতে ফল না ধà§à§Ÿà§‡ খাওয়া à¦à¦•েবারেই অসà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à¦•র। তবে ফল ধোয়ারও কিছৠনিয়ম আছে। সেগà§à¦²à¦¿ জেনে রাখা জরà§à¦°à¦¿à¥¤
à§§) সাবান কিংবা ডিটারজেনà§à¦Ÿ দেওয়া জলে কখনও ফল ধোবেন না। à¦à¦¤à§‡ হিতে বিপরীত হতে পারে। চিকিৎসকেরা জানাচà§à¦›à§‡à¦¨, à¦à¦•দম পরিষà§à¦•ার জলে ফলগà§à¦²à¦¿ à¦à¦¿à¦œà¦¿à§Ÿà§‡ রাখà§à¦¨à¥¤ কল খà§à¦²à§‡ বেসিনে ফলগà§à¦²à¦¿ রেখে দিন। জলের ধারার নীচে ফল থাকলে বà§à¦¯à¦¾à¦•à§à¦Ÿà§‡à¦°à¦¿à§Ÿà¦¾, জীবাণৠধà§à§Ÿà§‡ যাবে।
২) নরম কোনও বà§à¦°à¦¾à¦¶ দিয়ে ফলের গায়ে বà§à¦²à¦¿à§Ÿà§‡ নিতে পারেন। তবে লেবà§, পেয়ারা, আপেলের মতো খোসা-সহ ফলের কà§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡ à¦à¦‡ পদà§à¦§à¦¤à¦¿ অবলমà§à¦¬à¦¨ করতে পারেন। তবে বেরি, আঙà§à¦°, সà§à¦Ÿà§à¦°à¦¬à§‡à¦°à¦¿à¦° কà§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡ à¦à¦®à¦¨à¦¿ জলে ধà§à§Ÿà§‡ নিলেই হবে।
à§©) শà§à¦§à§ ধà§à§Ÿà§‡ রাখলেই হবে না, ফল মà§à¦›à§‡ শà§à¦•নো করেও রাখতে হবে। ফল à¦à¦¿à¦œà§‡ থাকলে তাতে বà§à¦¯à¦¾à¦•à§à¦Ÿà§‡à¦°à¦¿à§Ÿà¦¾ বাসা বাà¦à¦§à§‡ বেশি। তাই ফল ধà§à§Ÿà§‡ শà§à¦•িয়ে রাখার কà§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡à¦“ সচেতন থাকা জরà§à¦°à¦¿à¥¤
৪) কিনে আনার পর যদি খাওয়ার পরিকলà§à¦ªà¦¨à¦¾ না থাকে, তা হলে না ধà§à§Ÿà§‡ রাখাই à¦à¦¾à¦²à¥¤ খাওয়ার আগে ধà§à§Ÿà§‡ নিলেই হবে। ধোয়ার পর বেশি দিন রেখে দিলে ফল পচে যাওয়ার আশঙà§à¦•া থাকে।